胃に効くツボの位置

公開日: : 最終更新日:2013/08/22 01胃の病気, 02胃炎対策・治療, 胃アトニー, 胃下垂, 胃炎, 運動・習慣, 鍼灸 , , ,

Advertisement

以前お灸の話を書いたときに、胃の不快感に効果があるツボをご紹介しましたね。
もちろん鍼灸でしっかり治療されたり、薬のほうがハッキリした効果があるとは思いますが、「病院や治療院に行くほどではない」と言う症状であれば、ちょっと指圧してみるのもいいのではないでしょうか。
今回は、改めて自分でできる2ヶ所のツボをご紹介。

中脘(ちゅうかん)

胃が弱い、と感じる人や食欲不振と思われる人に聞くと言われているのが中脘(ちゅうかん)です。
お腹の中心線を通り、「みぞおち」と「へそ」のちょうど中間が中脘(ちゅうかん)です。

両手の中指を重ねて中脘(ちゅうかん)を押さえます。ゆっくり息を吐きながら圧を加えていきます。息を吸うときは圧を抜きます。これを10回繰り返してみましょう。

足三里(あしさんり)

足の外側、膝の関節の下指4本分の位置で、筋肉が一番高く盛り上がったところ。

両手の親指を重ねるように「三里」に当て、圧を加えます。ツボから、くるぶしあたりまで響きというか刺激が感じられるはずですので、その感覚を楽しみながら、2~3分間ほど押し続けてください。

他にも手のひらや足の裏などにも、胃に関するツボがあるそうです。
中医学の世界は、とっても奥深いので、これからもいろいろ勉強してご紹介できればと思います。

Advertisement

関連記事

Advertisement

胃潰瘍の原因

胃潰瘍の症状を調べていると、できるだけ注意して避けたいと思うのが本音ですよね。 しかし、過酷な現代

記事を読む

栄養満点を消化しやすく!胃が弱った時のための調理法(2)

一時的な胃腸炎や急性胃炎であれば、数日我慢すれば胃は回復しますが、萎縮性胃炎や逆流性食道炎、胃潰瘍な

記事を読む

胃はからっぽでも、胃もたれを感じることがある?

普段は全然胃について気にしていない人であればあるほど、胃もたれを感じたときって「なんで?」って思いま

記事を読む

食べ過ぎだからで済まないことも!膨満感で疑う7つの病気

とあるラーメン屋(って言っても系統バレバレですが)にて、ランチに野菜マシマシの大盛り食べたら、胃がパ

記事を読む

慢性胃炎の分類

胃炎と言えば「急性胃炎か慢性胃炎だろう」と私も思っていました。 でも、胃に対する医学の進歩が進んだ

記事を読む

逆流性食道炎の悪化を防ぐには?

逆流性食道炎の症状は、意外と気づきにくいものです。 胃の不快感に近い症状がでたり、あるいは似たよう

記事を読む

「胃もたれ」よりも「胃痛」に悩む人に、ライオン「スクラート胃腸薬」売れてるみたいです

今や全国区の「俳優」として活躍される大泉洋さんのテレビCMや電車内吊り革広告がネットでも話題沸騰中の

記事を読む

これはすごい報告!東大、ピロリ菌が細胞のリプログラミングを行うことで胃がんに至ると究明

あらゆる胃の病気にピロリ菌が関係している、そして「最悪」の胃がんも間違いなくピロリ菌による発症の可能

記事を読む

胃に効く食べ物|大根

比較的日常にある野菜でも調理の仕方で、栄養の摂り方に変化が出るそうです。 大根も消化を助ける働きが

記事を読む

高橋ジョージに学ぶ、胃もたれしにくいラーメンの食べ方の秘訣

最近急に寒くなり出して、温かいものが恋しくなりますよね。 家族で囲む鍋もいいですが、外での仕事で冷

記事を読む

Advertisement

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.

Advertisement

【舌に口内炎】激痛に耐えられなかったんだけど「口内炎パッチ大正A」が最強だった件

胃の調子が悪い方って「口内炎」を発症するケース多いのではないで・・・

パッケージが新しくなってますます「効きそう!」な明治のLG21ヨーグルト

明治プロビオヨーグルトLG21といえば、ピロリ菌に効果があると言わ・・・

二日酔いの朝、食欲がわかないけれど、朝食は食べるべきでしょうか?

呑めば呑むほど、飲んでいるときは楽しいのに、翌朝ものすごい後悔して・・・

生活習慣病予防だけでなく胃にも優しい「ベジファースト」いいね!

懐石料理でも、フレンチやイタリアンでもはじめに出てくる「前菜」系っ・・・

胃に効く食べ物|かぼちゃ

トマトやなす、きゅうりといった夏野菜の季節になってきましたねー!で・・・

→もっと見る

Advertisement

PAGE TOP ↑